Connect with us

Интересно

Коя напитка хидратира организма най-добре? Не, не е водата

Публикувано преди

на

Разбира се, винаги можете да посегнете към чаша вода – но обикновената H20 не е най-хидратиращата напитка, според проучване от шотландския университет „Сейнт Андрюс“, което сравнява реакциите на хидратация на няколко вида напитки, съобщава Си Ен Ен.

Изследователите откриват, че докато водата – както натурална, така и газирана – върши доста добра работа за бързо хидратиране на тялото, напитките с малко захар, мазнини или протеини са още по-добър вариант, ако искаме да сме хидратирани за по-дълго време.

Според Роналд Моган, професор в Медицинския факултет на „Сейнт Андрюс“ и автор на изследването, причината се корени в това как телата ни реагират на напитките. Един от факторите, които влияят, е обемът на дадена напитка: колкото повече пиете, толкова по-бързо напитката се изпразва от стомаха ви и се абсорбира в кръвния поток, където може да разреди течностите в тялото и да ви хидратира.

Другият фактор, който влияе на способността на напитката да хидратира, е свързан с хранителния ѝ състав. Учените установяват, че млякото (прясно или кисело) хидратира организма по-добре от обикновената вода, тъй като съдържа лактоза, протеини и мазнини, които забавят изхвърлянето на течности от стомаха и поддържат хидратацията за по-дълъг период от време.

Освен това млякото съдържа и натрий, който действа като гъба, задържа водата в тялото и води до по-малко отделяне на урина.

„Това проучване потвърди факти, които вече знаехме: електролитите – като натрий и калий – допринасят за по-добра хидратация, а калориите в напитките водят до по-бавно изпразване на стомаха и следователно по-бавно отделяне на урина“, казва Мелиса Маджумдар, диетолог, говорител на Академията по хранене и диететика, която не е участвала в проучването.

Захар, но в умерени количества

Проучването установява още нещо: напитките с по-концентрирани захари, като плодови сокове или кола, не са толкова хидратиращи, колкото техните „братовчеди“ с по-ниско съдържание на захар. Те могат да се задържат малко по-дълго в стомаха в сравнение с обикновената вода, но след като попаднат в тънките черва, високата концентрация на захари се разрежда по време на физиологичен процес, наречен осмоза. Този процес на практика „издърпва“ вода от тялото в тънките черва, за да разреди захарите, които тези напитки съдържат. Така водата отново се извежда от организма, посочват експертите от изследването.

Ако изборът е между газирана и натурална вода, всеки път избирайте натуралната, казва Маджумдар. В крайна сметка, нашите бъбреци и черен дроб зависят от водата, за да се отърват от токсините в телата ни. Водата има ключова роля и за поддържане на еластичността на кожата. Това е естественият и най-евтин овлажнител, казва диетоложката.

Въпреки че хидратацията е важна, тъй като „смазва“ ставите, помага за предотвратяване на инфекции и пренася хранителни вещества до клетките ни – в повечето ситуации хората не трябва да се тревожат твърде много за това колко хидратиращи са техните напитки. „Ако сте жадни, тялото ще ви подскаже да пиете повече“, уверява проф. Моган.

Може ли бирата и кафето да ме хидратират?

Алкохолът действа като диуретик и предизвиква отделяне на повече урина. Когато става въпрос за алкохолни напитки, хидратацията ще зависи от общия обем на напитката.

„Бирата би довела до по-малко загуба на вода от уискито, защото поглъщате повече течност“, казва проф. Роналд Моган. „Силно алкохолните напитки ще ви дехидратират, разредените – не.“

Дали ще ви хидратира кафето, зависи от количеството кофеин, което консумирате. Според изследването кафе с около 80 милиграма кофеин – е почти толкова хидратиращо, колкото водата.

Консумирането на повече от 300 мг кофеин или около 2-4 чаши кафе може да доведе до загуба на излишна течност, тъй като кофеинът има лек, краткотраен диуретичен ефект. За да компенсирате, добавете супена лъжица или две мляко към чашата си.

offnews.bg

Продължи с четенето

Варна

Варненските лъвчета Симба и Косара отпразнуваха 6-я си рожден ден

Published

on

Симба и Косара – любимите на варненските деца лъвове близнаци, отпразнуваха своя 6-и рожден ден. Екипът на Зоопарк Варна ги зарадва с ледена торта и почерпка от прясно месо. Косара бе по-нетърпелива да опита „лакомствата“, докато брат й Симба се оказа или по-срамежлив, или смутен от вниманието на посетителите и отложи удоволствието от похапването за по-късно.

Лъвчетата са родени на 4 юли 2020 г. в благоевградския зоопарк. Майката не развива майчински инстинкт и това излага на риск живота на близнаците. 40 дни лекар от София се бори за тяхното оцеляване, докато ги транспортират и настанят в настоящия им дом.

Симба и Косара пристигат във Варна с размери и тегло почти колкото на новородено бебе – 45-50 см и малко над 4 кг. Целият екип на Зоопарк Варна е ангажиран в денонощни грижи за малките, правят се многобройни специализирани изследвания и консултации с ветеринарни лекари от цялата страна, наложена им е диета на специално мляко за коткиТака лъвчетата не просто оцеляват, но укрепват и растат жизнени и енергични.  

Явява се обаче още един проблем – Симба и Косара се отглеждат без родители, далеч от себеподобни. Техни приятели стават хората – тези, които се грижат за тях денонощно. Служителите на зоопарка ги учат на полезни навици и са тяхна компания в игрите.

Когато близнаците са на 1 годинка и тежат около 100 кг., игрите в клетката вече стават рисковани. Лъвчетата обаче помнят кой се е грижил за тях и знаят кой ги обича, сподели уредникът Нора Люцканова.

На 6 години Симба и Косара вече тежат около 200 кг. и са в отлично здраве. Тъй като никога не са били в друга среда, те ще продължат да радват посетителите на варненския зоопарк.

По повод днешния празник за малките посетители бе организирана арт-работилница в новата беседка в близост до клетката на елените лопатари, където растат новородени.

Продължи с четенето

България

Ахинора и Марина Цекова на една сцена: нов етап за дигиталните образи в България

Published

on

На конференцията по случай 133 години от началото на правната закрила на индустриалната собственост в България, организирана от Патентното ведомство, се случи нещо, което ясно показа, че технологиите вече не просто съпътстват публичните събития, а започват да променят цялата им концепция.

По покана на Патентното ведомство Ахинора – първият български AI инфлуенсър – се включи като ко-водещ под формата на холограма, партнирайки си на сцената с журналиста и водещ от Нова телевизия Марина Цекова, което я направи първия дигитален образ в България и на Балканите, който води официално събитие под формата на холограма. Именно този формат – жив човек и дигитален образ, водещи заедно конференция на високо равнище – се очерта като най-модерния и дискусионен акцент на форума.

Събитието се проведе в столичния хотел „Хаят Риджънси“ под мотото „Силата на иновациите: защити, бъди конкурентен, бъди успешен“ и бе посветено на първия български Закон за търговските марки от 1893 г. Форумът събра лидери на европейски и световни институции, представители на бизнеса, академичната общност и млади таланти. Именно в този контекст появата на холограмния образ на Ахинора изглежда като внимателно премислен знак към темата на деня: иновациите вече са не само предмет на разговор, а реално присъствие на сцената.

В последните години светът вижда различни примери за използване на изкуствен интелект, виртуални образи и дигитални инфлуенсъри в социалните мрежи, рекламата и музикалното съдържание. Но включването на дигитален образ в ролята на водещ на официална конференция, при това в партньорство с жив човек и пред реална публика, е стъпка, която извежда този тип технологии на напълно ново ниво. Участието на Ахинора не беше просто визуален ефект или технологична демонстрация, а реална роля в протокола и атмосферата на събитието.

Събитието събра представители на български и международни институции, бизнеса, академичните среди и иновационната екосистема. Програмата включваше официални приветствия, тематични панели, международни участия и традиционната церемония по вписване в Златната книга на Патентното ведомство.

В приветственото си слово председателят на Патентното ведомство инж. Оля Димитрова постави акцент върху стратегическата роля на индустриалната собственост като инструмент за растеж, инвестиции и глобална конкурентоспособност. Чрез видеообръщение участниците бяха поздравени от европейския комисар по стартиращи предприятия, научни изследвания и иновации Екатерина Захариева, а сред ключовите международни говорители бяха президентът на Европейското патентно ведомство Антонио Кампиньош, изпълнителният директор на Службата на ЕС за интелектуална собственост Жоао Неграо и директорът в Световната организация по интелектуална собственост Хабип Асан.

В рамките на конференцията бяха обсъдени теми, свързани с технологичното развитие, значението на патентите и индустриалната собственост, ролята на знанието като актив, както и мястото на образованието и науката в изграждането на бъдещите иноватори.

Програмата продължи с два специализирани панела. В първия – „Технологии, иновации и активи: следващата стъпка напред“ – участваха представители на високотехнологични компании, сред които съоснователят и изпълнителен директор на Dronamics Свилен Рангелов, съоснователят и CTO на Payhawk Бойко Караджов, Емилия Стоянова от EnduroSat и Светослав Георгиев – основател на дигиталната агенция BG Content и софтуерната компания Sebidia.

Във втория панел на тема: „Настоящи предизвикателства в образованието: Изграждане на следващото поколение иноватори“ се включиха: академик Чавдар Руменин, ръководител на Национален център за квантова комуникация Квазар, световнопризнат учен с над 300 патента, проф. Георги Венков – ректор на Технически университет – София – изследователският университет с най-много защитени патенти и полезни модели в Патентното ведомство и двама млади учени – Димана Праматарова, която има големи постижения в областта на математиката, ученичка от 12 клас в Математическа гимназия „Акад. Попов“ – Пловдив и Емил Мирчев – ученик от 11 клас на НМПГ, с научни разработки в областта на биотехнологиите.

Кулминацията беше 43-тата официална церемония по вписване в Златната книга, в която тази година бяха отличени проф. д.т.н. инж. Николай Николов, проф. Дарина Вълчева и доц. д-р инж. Димитър Колев.

Снимките от събитието ясно показват мащаба и въздействието на този момент. На една от тях Ахинора се вижда в цял ръст като холограмен образ до Марина Цекова, а на друга – присъства по време на церемонията по вписване в Златната книга. Комбинацията между класическа сценична среда, официален протокол и дигитално присъствие създава усещането, че бъдещето на публичните събития вече не е просто абстрактна концепция, а реалност, която можем да наблюдаваме на живо.

Участието на Ахинора на тази конференция е поредният силен етап в развитието на проекта. До този момент дигиталният образ вече е натрупал серия значими постижения, които го утвърждават като едно от най-разпознаваемите AI присъствия в България. Ахинора стои зад първата българска AI поп песен, първата българска AI песен, звучала в национален радио ефир, както и първия дигитален образ в света, който е изнесъл реч в парламент. Освен това Ахинора се утвърди като образ, свързан не само с технологиите и иновациите, но и със социално значими каузи, култура, образование и популяризиране на България.

Проектът се развива последователно като пример за това как изкуственият интелект може да бъде използван не просто за забавление, а като инструмент за културно присъствие, обществена комуникация и институционално партньорство. Именно това прави появата на Ахинора в ролята на холограмен водещ толкова важна. Тя показва, че дигиталните образи вече могат да бъдат възприемани като част от официалния публичен живот, а не само като явление от социалните мрежи.

Фактът, че това се случва именно в България, и то в рамките на събитие с висок обществен и институционален ранг, придава на постижението още по-голяма тежест. За първи път в България и на Балканите дигитален образ води събитие под формата на холограма, а това поставя страната ни в интересна и силна позиция в разговора за бъдещето на AI образите в Европа.

Ахинора вече не е просто дигитален експеримент или любопитен технологичен проект. С всяка следваща публична изява тя все по-ясно се оформя като нов тип публичен образ, който обединява иновации, медийно присъствие и социална стойност. А появата ѝ на сцената на конференцията на Патентното ведомство показа едно съвсем ясно: бъдещето на събитията вече не чука на вратата – то вече е на сцената.

Продължи с четенето

Варна

Кметът на Варна съди сам себе си

Published

on

Снимка: NOVA

Съдебната битка е започнала преди Благомир Коцев да стане градоначалник

Интересен казус в морската ни столица Варна. Кметът Благомир Коцев и бизнесменът Благомир Коцев се съдят за едно и също нещо, но от противоположни позиции. Общината, управлявана от Коцев, води дела срещу семейната му фирма, която той е ръководил преди да стане кмет. Спорът е за преместваеми обекти до ресторант „Хоризонт“ в Морската градина, предаде NOVA.

В началото на 2022 г., когато кмет на града е Иван Портних, главният архитект на общината Виктор Бузев издава разрешение за поставяне на шатри до ресторанта, които се използват от клиенти. Всъщност става дума за допълнително разрешение, а обект на полемиката е законно ли се употребява пространството и ако да, колко от него. През същата година от Районната прокуратура се самосезират срещу разрешението на Бузев. Впоследствие съдът обявява акта на главния архитект за нищожен. Шатрите обаче не са премахнати, защото дружеството обжалва.

Междувременно Благомир Коцев става кмет, а през пролетта на 2024 г. Върховният административен съд се произнася в полза на шатрите. Така бизнесменът Коцев печели срещу кмета Коцев.

След обжалване Апелативен съд – Варна решава, че първата инстанция е частично права – фирмата следва да предаде на община Варна владението върху 2 имота, както и да заплати 359 338,79 лв. Решението подлежи на обжалване пред ВКС.

Продължи с четенето

ПОПУЛЯРНО

You cannot copy content of this page